¿Cómo puede ayudarme la terapia? Los terapeutas pueden brindar apoyo, habilidades para resolver problemas y estrategias de afrontamiento mejoradas para problemas como la depresión, la ansiedad, los problemas de relación, los problemas infantiles no resueltos, el duelo, el manejo del estrés, los problemas de imagen corporal y los bloqueos creativos. Muchas personas también encuentran que los consejeros pueden ser un gran activo para manejar el crecimiento personal, las relaciones interpersonales, las preocupaciones familiares, los problemas matrimoniales y las molestias de la vida diaria. Los terapeutas pueden proporcionar una nueva perspectiva sobre un problema difícil o indicarle la dirección de una solución. Los beneficios que se obtienen de la terapia dependen de lo bien que se utilice el proceso y se ponga en práctica lo que se aprenda. Algunos de los beneficios disponibles de la terapia incluyen: Lograr una mejor comprensión de ti mismo, tus metas y valores Desarrollar habilidades para mejorar tus relaciones Encontrar una solución a los problemas o inquietudes que te llevaron a buscar terapia Aprender nuevas formas de lidiar con el estrés y la ansiedad Manejar la ira, el dolor, la depresión y otras presiones emocionales Mejorar las habilidades de comunicación y escucha Cambiar viejos patrones de comportamiento y desarrollar otros nuevos Descubrir nuevas formas de resolver problemas en su familia o matrimonio Mejorar su autoestima y aumentar la confianza en sí mismo.